天氣越來越熱，口渴到不行，“咕咚咕咚”猛喝水的請舉手。

但是你知道嗎，在夏季這種喝水方式尤其危險(xiǎn)，可能會讓心血管“罷工”，還可能導(dǎo)致“水中毒”。

飲水和吃飯一樣，要細(xì)品慢咽，不能暴飲。尤其夏天或運(yùn)動之后大量出汗，不能求一時(shí)痛快而暴飲。暴飲起不到補(bǔ)水作用，反而會造成脫水。

在短時(shí)間內(nèi)過量飲水，會增加心、腎等臟器負(fù)擔(dān)，打亂人體正常的生理調(diào)節(jié)能力。

當(dāng)機(jī)體所攝入水總量大大超過了排出水量，以致水分在體內(nèi)滯留，引起血漿滲透壓下降和循環(huán)血量增多，稱之為水中毒（water intoxication），又稱稀釋性低鈉血癥，臨床上較少發(fā)生。其癥狀取決于水過多的速度和程度，可分為急性水中毒和慢性水中毒兩類。程度較輕者，停止水分?jǐn)z入，排除體內(nèi)多余水分后，即可糾正，嚴(yán)重者可導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)永久性損傷或死亡。