缺水時，你的身體發(fā)生了什么？

當體內缺水量占到身體體重的1%時：

會感到口渴，同時會影響體溫調節(jié)功能；

占到2%時：會產生壓抑感、食欲減低；

占3%以上時，可能引起注意力不集中、頭痛、煩躁，甚至暈厥。

超過體重的9%～12%：就可致命。

年輕人感到口渴，機體已經缺水1%~2%了，而年老時如果感覺到口渴、口干，缺水的程度則更加嚴重！

水可以致病：

造成靜脈血栓

人體一旦缺水，血漿容量會下降，血液滲透壓會上升，血液黏度加大，很容易造成靜脈血栓。

造成耳中風

運動后不注意喝水或工作時人處于脫水狀態(tài)會使血液流動變慢，容易形成血栓，堵塞血管，造成神經系統(tǒng)信息不暢，后果就是突發(fā)性耳聾。

有人經常不活動，突然大量運動，不注意及時補水，還有人在高溫環(huán)境下工作，大量出汗而忘記補水，這都是“耳中風”的高危群體。

造成背痛、關節(jié)痛

丟失2％體重的水分時人才會感到口渴，而此時已經影響到生理功能的正常發(fā)揮。

對于脫水易感人群，嬰兒、老人和上班族來說，缺水時更容易出現背痛，慢性疲勞綜合征、頭痛、偏頭痛、類風濕性關節(jié)炎疼痛、頸痛、肌肉痛、關節(jié)痛等。

加速老化

體內含水量減少，容易造成體內水分失衡，這是導致衰老的一個重要原因。

人體水分不足，不但使皮膚和內臟加速老化，而且危害最大的是人的大腦。長期飲水不足，則會導致大腦的老化與萎縮，直接影響對整個機體功能的指揮。

而改變以上癥狀的方法簡單得令你難以置信，那就是：喝足夠多的水。

水可以治?。?/span>

1.感冒發(fā)燒：正常飲水能維持身體正常水分，幫助身體對抗病毒，不過想通過喝水排出病毒是不可能的；充足的水分支持，可以幫助身體出汗、降溫。

2.咳嗽：喝點水可以緩解癥狀，這個應該大家都知道。

3.腹瀉：尤其是上吐下瀉的那種，水分流失很快，這個時候一定要多喝水，否則就虛脫了。

4.胃痙攣：喝溫水，能緩解疼痛。

5.腸炎：喝水可以補充流失的水分。

6.尿道炎、膀胱炎：多喝點，喝水有沖洗作用。

7.痛風：這個與尿酸濃度有關，每天建議喝2000毫升以上的水，有助于尿酸的排泄。

8.緩解疼痛：對于因缺水引起的腰痛、頸椎痛、頭痛等，多飲水可以增加血液的攜氧能力，降低神經緊張度，并緩解頭痛。有時候疼痛是大腦對身體脫水的一種警告。

但是，選擇飲用水的水質很關鍵

藍藍水業(yè)提醒您，喝水要講究方式方法，水的質量尤為重要，長期喝優(yōu)質水，不僅能促進身體健康，還能促進心理健康。好的環(huán)境以水為標準，生命起源于水。

藍藍，山泉水，在合肥有20多年歷史，我們承諾絕不使用一滴地表水，我們的宗旨是讓您喝上健康水?。。?/span>