如今的保健品多如牛毛，從以往的蜂王漿到現在的深海魚油、腦白金、銀嶺春等等，而最新的一項研究表明，最容易最便宜得到的最好的保健品就是水。

經常有人把水比作是“最佳最廉的保健飲品”，這絲毫不夸張。在某種程度上，水也是最好、最便宜的藥，只要喝對了，防病治病的功效棒棒噠！

身體缺水是許多慢性疾病的根源，如哮喘病、過敏癥、高血壓、體重超重、糖尿病以及包括抑郁癥在內的某些精神疾病！

1、好水能健腦

人體的水供是嚴格按照身體各個器官的重要性進行水的分配的，讓最重要的器官先得到足量的水以及由水輸送的養分，如大腦，占人體體重的50分之一，卻接收人體全部血液的5分之一，所以多喝好水，就能證大腦的正常 運轉，所以說好水有健腦作用。

2、好水能保心

如果你有心絞痛病的話，那么多喝好水，可以減少血管內血液粘稠度，再加上適量的活動就能減少心臟病的發作。很多人喜歡定期輸液沖血管，實際上你只要平時多喝好水也就能起到同樣的作用。

3、好水能補腎

腎臟是人體的解毒器官，腎臟通過排出尿液來排出體內的毒素，而好水是天然的優質的利尿劑，通過多喝好水，可以使腎臟多排出體內毒素，也可以使你的腎臟更加健康。

4、好水能使眼睛更加明亮

眼內的晶狀體也是個活體結構，在進行著不斷的代謝，水分在其代謝和保持透明過程中起著重要作用。老年人體內缺水，是導致晶體變濁的原因之一。因此，讓自己養成多飲好水的習慣，可以減少晶體的混濁，使自己看的更長遠。

5、好水能美容

因為皮膚是人體中最后得到水供的，也是最容易缺水的，體內的水，首先是供應大腦，再就是人體的內臟，然后是骨和肌肉，最后是皮膚。所以如果水的供給缺少，最先影響的是皮膚，缺水可導致皮膚干燥，出現皺紋。也就加速了外表的老化。如果你不想老的快的話，就不能使自己的皮膚缺水。

6、好水能鎮痛安神

當嚴重缺水時，神經傳導的組織胺的生成和從屬的調水因子就會過于活躍以至引起過敏、哮喘和慢性疼痛，慢性疼痛包括消化不良性疼痛，風濕性關節炎，心絞痛，腰部疼痛間歇性跛行疼痛，頭痛和持疼痛，腸炎疼痛和與之相關的便秘。如果你補充了足夠的水分，就能減輕疼痛。

7、好水能強壯筋骨

普通自來水中有鈣，人們把這種水稱為硬水，水中的鈣是人體所需要的鈣的廉價來源，通過好水來補鈣，可以使我們的骨骼更加強壯，也可以減少骨質疏松。